食材明细
主料
全麦面粉:
蒸工艺数小时耗时普通困难程度全麦菠菜卷的制作方法步骤
1菠菜焯水后，加上水，打成泥。
2先倒入菠菜泥，再加入全麦面粉与小麦粉，最后撒上酵母，打开面包机和面模式，等30分钟就能了！
3面包机工作的同时，可以筹备配料，大葱切成小丁。
4面包机揉面完成后，需要发面1～2小时，发成两倍大后，取出，排气。
5擀成大片，抹一层油，撒一些盐，再撒一层葱花。
6卷起来，切成小份，两小份叠在一块，做成一个花卷。
7放入锅中进行二次发酵。
8大火蒸10～15分钟即可。
9晾凉将来就能吃了！小技巧
因为近期在健身，因此对于碳水化合物的摄入比较注意，所以用全麦面粉代替了部分普通面粉，而且花卷抹油的时候减了又减，由于油脂的摄入会增加食物中脂肪的含量，如此吃相对健康一些～做花卷的方法就不详细说了，专业的家庭厨房小能手比我强太多了～
